BATIDO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS

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(1 porción)

 

20 grs de avena integral

60 ml de agua o más según consistencia deseada

vainilla liquida natural a gusto.

gotitas de stevia a gusto

80 gr de frutos rojos (puede ser arándanos, frambuesas, frutillas, moras, guindas)

 

En la licuadora poner el agua, avena, vainilla, stevia y frutos rojos. Licuar. Agregar más agua si no lo quires tan espeso.

*Si tienes indicado 40 gr. de avena necesitarás más (unos 120 ml) cantidad de agua, el resto igual.